Se vi sentite come se foste a corto di idee per i pasti per bambini, date un’occhiata alla nostra lista di finger food più consistenti, con texture morbide e facili da ingerire.

I genitori spesso istintivamente tagliano il cibo a pezzettini quando i loro bambini provano per la prima volta ad autoalimentarsi a sei mesi, probabilmente perché hanno paura di soffocare. Ma quando i neonati cominciano ad avere dei solidi, di solito hanno solo una stretta palmare – la chiusura riflessiva della mano attorno a un oggetto – e non hanno ancora sviluppato la loro presa a tenaglia. Questo significa che i pezzi più piccoli possono essere troppo frustranti da raccogliere. In realtà hanno bisogno di cibo preparato in pezzi più grandi. Quando cominciate a preparare il finger food per il bambino, servite prima cose che siano circa della dimensione e della forma di una fetta di mela o di un cuneo di patata; cercate di fare dei pezzi larghi circa due dita (circa un pollice di larghezza e tre pollici di lunghezza).

Per iniziare, la consistenza deve essere morbida e facilmente schiacciabile tra la lingua e il tetto della bocca. (I bambini non hanno bisogno di denti per questo!) Quando il vostro bambino svilupperà la sua presa a pinza – da otto a dieci mesi circa – i pezzi più sminuzzati, gli oggetti più piccoli e le texture del terreno funzioneranno bene. Qui ci sono 20 finger food per bambini in varie forme e consistenze:

Broccoli al vapore
Lasciate abbastanza gambo sui vostri pezzi di broccoli da fungere da manico.

Patata dolce arrosta
Non affollate troppo i vostri cunei di patate dolci sulla padella o finiranno inzuppati e troppo flosci da afferrare.

Salmone al forno
Il salmone è un pesce facile da sfogliare, perfetto per le piccole dita.

Banana
Provate a far rotolare gli alimenti scivolosi nei semi di chia o nei cereali per bambini per una maggiore aderenza.

Strisce di frittata
Dopo le strisce di frittata, si può provare a servire pezzi di uova strapazzate o sode.

Mango
Assicuratevi che il vostro mango sia abbastanza maturo per la gommatura, ma non così maturo da essere difficile da tenere.

Peperoni rossi arrostiti
I peperoni arrostiti sono dolci e ricchi di vitamina C.

Piselli al vapore
Potrebbero volerci alcuni mesi prima che la presa a pinza del bambino faccia effetto e siano in grado di raccogliere i piselli singoli.

Strisce di pane tostato
Lasciate che il vostro bambino provi il burro d’arachidi spalmato di burro d’arachidi sui toast soldatini facili da prendere.

Lance di cetriolo
Puntare a pezzi di dimensioni simili ad un cuneo di patata.

Cubi di tofu
Bilanciare un frutto saporito o vegetariano con cubetti di tofu ricchi di proteine.

Strisce di frittelle
Ci sono un sacco di ricette di frittelle sane da provare; si può anche usare cereali per bambini. (Provate a fare una partita e a congelare gli avanzi).

Formaggio a pezzetti
Servire il formaggio con moderazione. I formaggi fusi (come le strisce di formaggio o i singoli formaggi) contengono molto sodio e additivi.

Pasta
Le creste sulla pasta a forma di fusilli sono più facili da afferrare, rendendo il finger food perfetto per il bambino.

Fragole a fette
Non c’è bisogno di aspettare per introdurre le fragole.

Avocado
L’avocado morbido può anche beneficiare di una presa aggiuntiva sotto forma di semi di cereali per bambini o di chia.

Pollo tritato
Si può anche cambiare l’ordine facendo polpette di pollo macinato facili da raccogliere.

Ceci
Una volta che il vostro bambino è più vicino ad un anno, aprite un barattolo di ceci e risciacquate. Potete servirli crudi o arrostiti. (Se avete paura di soffocare, schiacciate un po’ ogni pisello).

Palline di riso
Provate a formare il riso al vapore in palline per renderlo un finger food un po’ meno disordinato. (Servire il riso bianco con moderazione; il riso integrale è meglio).

Snack a sbuffo
Questi sbuffi confezionati al supermercato sono ottimi per uno spuntino in viaggio. (Controllare l’etichetta per le raccomandazioni sull’età).