Per alcuni bambini che allattano al seno, una “poppata da sogno” può essere la risposta per farli addormentare durante la notte. Ecco come funziona.

Se è il vostro sogno di far dormire il vostro bambino durante la notte, una “poppata da sogno” può essere un modo per farlo accadere. Un’alimentazione da sogno consiste nel dare da mangiare al vostro bambino quando sta ancora dormendo. In genere, le poppate dei sogni vengono effettuate verso le 22 o le 23, prima di andare a letto per la notte. L’idea è che il bambino dorma più a lungo durante la notte e, idealmente, fino al mattino a stomaco pieno.

Come funzionano le poppate da sogno?

Se volete dare al vostro bambino una poppata da sogno, metteteli a letto all’ora che normalmente si usa. Poi, verso le 22 o le 23, tirate delicatamente fuori il vostro bambino dalla culla e mettetelo al seno o dategli un biberon, il tutto senza svegliarlo. “La cosa bella dei bambini è che hanno un istinto naturale di succhiare se sono al capezzolo”, dice Jason Freedman, co-autore del libro The Dream Feed Method.

Quando prendi in braccio il tuo bambino che dorme per la poppata, il segreto è ridurre al minimo la stimolazione – non accendere le luci, non cantare o cambiare il pannolino a meno che non ci sia della cacca dentro. Una volta terminata la poppata, rimettete delicatamente il bambino nel letto e uscite dalla stanza.

“Può funzionare benissimo per alcuni bambini”, dice Alanna McGinn, consulente del sonno e fondatrice di Good Night Sleep Site, “ma per alcuni bambini non funzionerà”. Mentre alcuni bambini prenderanno la pancia piena e dormiranno fino al mattino, altri si sveglieranno completamente con un’alimentazione da sogno e avranno difficoltà a tornare a dormire. Per altri, la poppata potrebbe andare bene, ma si sveglieranno comunque durante la notte, quindi non raggiungerà il suo scopo. Il vostro bambino potrebbe anche iniziare a svegliarsi spesso alle 3 o alle 4 del mattino – un altro segno che le poppate dei sogni non funzionano, dice McGinn. “Poiché abbiamo disturbato il ritmo del sonno, potrebbero avere difficoltà a riprendere un ritmo regolare”, spiega.

Inoltre, le poppate da sogno non funzionano per tutti i genitori – potreste preferire andare a letto alle 8 o alle 9 di sera e dormire fino al primo risveglio naturale del vostro bambino. Anche questo va bene, dice McGinn. Ma se volete provare un’alimentazione da sogno, potreste chiedere al papà (o a un genitore che non allatta al seno) di dare l’alimentazione da sogno con un biberon di latte materno pompato o latte artificiale e permettere alla mamma di continuare a dormire fino al risveglio successivo. “È un ottimo modo per dividere le poppate tra i genitori”, dice McGinn.

Quando si possono iniziare le poppate da sogno?

I feed dei sogni possono iniziare a qualsiasi età e continuare per tutto il tempo che si vuole e fintanto che si lavora. Ma quando McGinn lavora con i clienti per migliorare il sonno del loro bambino, di solito suggerisce di svezzarli dalle poppate dei sogni di circa otto mesi, poiché la maggior parte dei bambini dovrebbe essere in grado di dormire tutta la notte senza doversi nutrire a quell’età. La loro pancia sarà in genere abbastanza grande da poter bere abbastanza latte prima di andare a letto e li trasporterà per tutta la notte. Tuttavia, consultate il medico del vostro bambino per assicurarvi che sia altrimenti sano e che non abbia bisogno di una poppata notturna per motivi nutrizionali. Se il vostro bambino ha meno di otto mesi e state intraprendendo un piano di allenamento per il sonno, una poppata da sogno può essere uno strumento utile, soprattutto se siete preoccupati che il vostro bambino riceva abbastanza calorie durante la notte.

Come funzionano le poppate da sogno sui neonati?

Sebbene la maggior parte delle volte si riferisca a un’alimentazione notturna per far dormire il vostro bambino fino al mattino, in The Dream Feed Method, i coautori Freedman e Stacy Karol affermano che l’incorporazione di un’alimentazione da sogno per tutta la notte può essere un modo efficace per incoraggiare i bambini molto piccoli – meno di quattro mesi di età – a dormire durante la notte. Alzandosi preventivamente e nutrendo il neonato, ad esempio, all’1 e alle 4 del mattino, Freedman dice che si può ridurre la quantità di pianto del bambino. Se si segue un programma, come indicato nel libro, in cui si aumenta gradualmente il tempo delle poppate, si può far dormire il bambino di quattro mesi di età. Mentre Freedman dice che questo metodo non funzionerà per tutti i bambini, lui e sua moglie hanno usato con grande successo il metodo dell’alimentazione da sogno per i loro tre figli. Con Freedman che si occupava delle poppate notturne, sua moglie riusciva a dormire dalle 23 alle 7 del mattino.