Todas las madres embarazadas viven para esos momentos en que sienten que su bebé se mueve dentro de ellas. Pero en realidad hay cosas que puede hacer para ayudar a su bebé a entrar en el útero en el segundo y tercer trimestre, cuando puede sentir el movimiento fetal. Y por suerte para ti, ¡sabemos lo que son!

Así que cuando su guisante de olor le duela al moverse, pruebe estos trucos para hacer que su bebé se mueva y vea si tiene la suerte de animar esas pequeñas patadas y saltos mortales que quiere.

1. 1. Toma un bocadillo.

Los bebés responden a esos estímulos glicémicos tuyos como tú. La próxima vez que intente contar patadas o que sólo quiera asegurarse de que su bebé está bien, intente comer un tentempié saludable como queso y galletas, tostadas de mantequilla de cacahuete, yogur griego o fruta y frutos secos. Para una patada extra, agregue un pequeño vaso de jugo (natural). El aumento del nivel de azúcar en la sangre es a menudo todo lo que se necesita para que su hijo «patee» el acelerador.

2. Haz algunos saltos, y luego siéntate.

Este es un truco que me enseñaron los practicantes que me hicieron hacer el ultrasonido durante 20 semanas, ya que mi pequeña niña con la cámara estaba escondida allí y era difícil obtener mediciones precisas. Me dijeron que bajara al pasillo, diera algunas volteretas o hiciera un poco de jogging, y luego volviera y lo intentara de nuevo. La táctica funcionó; ella rodó en un nuevo lugar para que yo pudiera verla. Yay!

3. Golpee o sacuda ligeramente la barriga.

Otra que muchas madres embarazadas (incluida yo misma) ven en acción durante las ecografías y las citas con los médicos cuando siguen los movimientos del feto y miden al bebé. El médico que realiza la ecografía suele agitar ligeramente la varilla del dispositivo en el vientre para que el bebé se recupere. Y muchas madres sólo han sentido a sus bebés moverse en el útero con un suave golpecito en el estómago o un movimiento del vientre. Sólo recuerda no hacerlo muy fuerte. ¡Tienes una carga preciosa!

4. Enciende una linterna en tu vientre.

Para la semana 22 es posible que el feto se sienta claro y oscuro, por lo que es posible que sienta la reacción de su bebé si le enciende una linterna en su vientre. ¡Su bebé puede darse vuelta o alejarse de la linterna!

5. Acuéstese.

Todo ese caminar, correr y moverse que hacemos durante el día crea una agradable sensación de balanceo que es más probable que acune a los bebés en el útero para dormir que para levantarlos. Por eso muchas madres embarazadas notan que en el momento en que se acuestan y por una vez están quietas, el bebé está despierto y moviéndose, retorciéndose como loco (buena práctica para la alimentación nocturna de los bebés). Así que, aunque no sea hora de dormir (por desgracia), deja de hacer lo que estás haciendo y acuéstate. Si al estar de espaldas no se obtienen resultados en unos minutos, puedes darte la vuelta a un lado o al otro y ver si eso marca la diferencia.

6. Habla con el niño.

Toda esa charla y arrullo que le haces a tu barriga no es inútil. La audición fetal comienza a desarrollarse alrededor de la decimosexta semana, y para la vigésimo segunda semana su bebé probablemente pueda oír su voz, el crujido de su sangre, los ruidos fuertes de la casa y otros sonidos. También puede reaccionar girando su cabecita, retorciéndose o saltando cuando su reflejo de miedo hace efecto. Así que hable con su hijo y háblele a menudo. Esas cosas dulces son una buena manera de hacerla activa.

7. Haz algo que te ponga nervioso (dentro de límites razonables).

La adrenalina que fluye por las venas cuando se tienen mariposas en el estómago puede dar a su hijo un subidón de adrenalina. Así que si ver cierta escena de una película llena de suspenso (¡o pensar en el parto!) te pone nerviosa y te pica que el bebé se mueva, ¡hazlo! No te asustes, no te hará ningún favor.

8. Cante una canción de cuna o suba el volumen de la música (asegúrese de que no esté muy alta).

Si su charla habitual no hace que su pequeña gimnasta gire, intente cantar una canción de cuna o una canción más alegre o suba el volumen de la música (algunas mamás se ponen auriculares en la barriga). Su pequeño podría responder de la misma manera con una máscara que puede oír si tiene al menos 22 semanas de embarazo. Asegúrate de que la banda sonora no sea muy alta, porque no es buena para los oídos del bebé en desarrollo.
Estos trucos pueden ser fáciles, divertidos y seguros para que su bebé se mueva en el útero, pero si no le funcionan, no se preocupe, todos los bebés son diferentes. Siempre y cuando pueda sentir unas 10 patadas o movimientos por hora durante el tercer trimestre, todo está bien (y recuerde que el movimiento fetal fluye y se mueve de diferentes maneras).