Tutte le mamme incinte vivono per quei momenti in cui sentono il loro bambino muoversi dentro di loro. Ma in realtà ci sono cose che si possono fare per aiutare il piccolo ad andare in utero nel secondo e terzo trimestre, quando si può sentire il movimento fetale. E per vostra fortuna, noi sappiamo cosa sono!

Quindi, quando ti fa male il tuo pisello dolce a dimenarti lì dentro, prova questi trucchi per far muovere il tuo bambino e vedi se hai fortuna nell’incoraggiare quei graziosi calci e capriole che desideri.

1. 1. Fate uno spuntino.

I bambini rispondono a quei tuoi stimoli glicemici come te. La prossima volta che cercate di contare i calci o volete solo essere sicuri che il vostro piccolo stia bene, provate a mangiare uno spuntino sano come formaggio e cracker, toast al burro d’arachidi, yogurt greco o frutta e noci. Per una scossa in più, aggiungete un bicchierino di succo (naturale). L’impennata di zuccheri nel sangue è spesso tutto ciò che serve per far sì che il bambino “scalci” la marcia in alto.

2. Fate dei salti, poi sedetevi.

Questo è un trucco che mi hanno insegnato i praticanti che mi hanno fatto fare l’ecografia per 20 settimane, dato che la mia bambina con la macchina fotografica si nascondeva lì dentro ed era difficile ottenere misurazioni accurate. Mi hanno detto di andare in corridoio, di fare qualche salto mortale o di fare un po’ di jogging, e poi di tornare indietro e di riprovare. La tattica ha funzionato; si è rotolata in un nuovo posto per poterla vedere. Evviva!

3. Colpisci o scuoti leggermente il tuo pancione.

Un’altra che molte mamme incinte (compresa la sottoscritta) vedono in azione durante gli ultrasuoni e gli appuntamenti dei medici quando seguono i movimenti del feto e misurano il bambino. Il medico che esegue l’ecografia spesso scuote leggermente la bacchetta del dispositivo sulla pancia per far sì che il bambino si riprenda. E molte mamme hanno sentito i loro bambini muoversi nell’utero solo con un leggero colpetto allo stomaco o un movimento del pancione. Ricordatevi solo di non farlo troppo energicamente. Avete un carico prezioso!

4. Accendere una torcia elettrica sulla pancia.

Entro la 22a settimana è possibile che i feti percepiscano la luce e il buio, quindi potreste sentire la reazione del vostro bambino se accendete una torcia sulla pancia. Il vostro piccolo potrebbe benissimo girare o allontanarsi dalla torcia!

5. Sdraiati.

Tutto quel camminare, correre e muoversi che facciamo durante il giorno crea una bella sensazione di dondolio che è più probabile che culli i bambini nell’utero per dormire piuttosto che alzarli e farli alzare. Ecco perché molte mamme incinte si accorgono che nel momento in cui vanno a letto e per una volta sono ferme, il bambino è sveglio e in movimento, contorcendosi come un matto (buona pratica per le poppate notturne dei neonati). Quindi, anche se non è il momento di dormire (ahimè), smettete di fare quello che state facendo e sdraiatevi. Se stando sulla schiena non si ottengono risultati in pochi minuti, potete rotolarvi da un lato o dall’altro e vedere se questo fa la differenza.

6. Parlate con il bambino.

Tutto quel parlare e tubare che state facendo al vostro pancione non è inutile. L’udito fetale inizia a svilupparsi intorno alla sedicesima settimana, e alla ventiduesima settimana il vostro piccolo può probabilmente sentire la vostra voce, il fruscio del vostro sangue, i rumori forti in casa e altri suoni. Può anche reagire girando la testolina, contorcendosi o saltando mentre il suo riflesso di spavento fa effetto. Parlate quindi con il vostro bambino e parlategli spesso. Quei dolci nulla sono un buon modo per renderlo attivo.

7. Fate qualcosa che vi rende nervosi (entro limiti ragionevoli).

L’adrenalina che scorre nelle vostre vene quando avete le farfalle nello stomaco può dare al bambino una scarica di adrenalina. Quindi, se guardare una certa scena di un film pieno di suspense (o pensare al travaglio!) vi rende nervosi e avete il prurito che il bambino si muova, fatelo! Non fatevi prendere dal panico, non vi farà alcun favore.

8. Cantate una ninna nanna o alzate la musica (assicuratevi solo che non sia troppo alta).

Se le vostre solite chiacchiere non vi fanno girare la minuscola ginnasta, provate a cantare una ninna nanna o un canto più allegro o ad alzare il volume della musica (alcune mamme si mettono le cuffie sul pancino). Il tuo piccolo potrebbe rispondere in natura con una maschera che puoi sentire se sei incinta di almeno 22 settimane. Assicuratevi che la colonna sonora non sia troppo forte, perché non fa bene alle orecchie del bambino in fase di sviluppo.
Questi trucchi possono essere facili, divertenti e sicuri per far muovere il vostro bambino nell’utero, ma se non funzionano per voi, non preoccupatevi, tutti i bambini sono diversi. Finché potete sentire circa 10 calci o movimenti all’ora durante il vostro terzo trimestre, tutto va bene (e ricordate che il movimento fetale fluisce e fluisce in diverse fasi della gravidanza). Se siete preoccupati per i movimenti del vostro bambino, consultate il vostro medico per assicurarvi che tutto sia a posto. È probabile che sia così, quindi sedetevi e crogiolatevi in una delle parti più sorprendenti dell’essere una mamma in attesa!