Non vedi l’ora di sapere quando arriverà il tuo piccolo? Ecco come calcolare a che punto è la tua gravidanza.

È una domanda che sentirai più e più volte fino a quando non avrai in braccio un bambino: “Quando nascerà?” Tutti vogliono conoscere quell’appuntamento magico, e probabilmente anche tu sei più che solo un po’ curiosa di sapere a che punto sei. La tua data di termine può diventare un faro (la mia pancia smetterà di crescere tra altre tre settimane, giusto?) o una scadenza (è meglio che tinteggi la nursery al più presto), ma è importante ricordare che la tua data di termine sarà solo una stima della settimana del parto (la stragrande maggioranza delle donne partorisce tra le settimane 37 e 41).

Detto questo, c’è una grande ragione per cui una stima accurata è importante: in caso di complicazioni. “Se una donna entra in travaglio in anticipo, allora vogliamo davvero sapere a che punto della gravidanza si trova” dice Carol Scurfield, direttore medico della Women’s Health Clinic di Winnipeg. “Una settimana può fare una grande differenza per quanto riguarda la salute del bambino”.

Fai del tuo meglio per calcolare la data di termine non appena scopri di essere incinta. Ecco come.

1. Calcolare sulla base del proprio ultimo ciclo mestruale (LMP)

Il modo di gran lunga più comune e preciso per calcolare la data di termine stimata è quello di prendere la data di inizio dell’ultimo ciclo normale e aggiungere 280 giorni (40 settimane), che è la durata tipica di una gravidanza. “Assicurati che il periodo che stai tracciando corrisponda allo stesso numero di giorni del solito”, dice Scurfield. “A volte le donne hanno delle perdite di sangue dopo la gravidanza, ma quel sanguinamento è diverso da un ciclo mestruale”.

La formula per calcolare la durata (o il numero di settimane di gravidanza) è semplicemente il numero di giorni dal primo giorno dell’ultimo ciclo mestruale (LMP) diviso per sette:

Giorni dall’inizio del LMP ÷ 7 = tot n. di settimane di gravidanza

Ti stai chiedendo come calcolare il tuo numero di mesi di gravidanza?

Giorni dall’inizio del LMP ÷ 30 = tot n. di mesi di gravidanza

Perché calcolare dal primo giorno dell’ultima mestruazione e non dal concepimento?

“Le donne non ovulano fino a un paio di settimane dopo il ciclo, quindi non possono davvero rimanere incinte fino a quel momento. Prima di capire la fisiologia dell’ovulazione, l’unica cosa che i medici e le ostetriche del passato sapevano era che dal primo giorno dell’ultimo ciclo mancavano circa 280 giorni prima che una donna partorisse”, dice Scurfield. “Tutte le ricerche e la letteratura medica si sono basate su quella formula”.

Ho fatto sesso due settimane fa, ma il mio medico dice che sono incinta di quattro settimane. Come è possibile?

Se hai un ciclo mestruale standard di 28 giorni, probabilmente ovulerai intorno al 14° giorno e sarai più fertile intorno al 12°, 13° e 14° giorno, se hai rapporti sessuali (o hai subito un trattamento di fertilità) per concepire. Ci vogliono circa nove giorni dopo l’ovulazione per l’impianto, il che porta a circa il 23° giorno. Ci vogliono alcuni giorni perché i livelli ormonali della gravidanza siano rilevabili da un test di gravidanza, il che porta a circa il 28° giorno. La durata della gravidanza non viene calcolata a partire dal concepimento o dall’impianto, ma dal primo giorno dell’ultimo ciclo normale. Se hai avuto le mestruazioni quattro settimane fa, poi hai ovulato e hai avuto rapporti sessuali due settimane fa per rimanere incinta, attualmente siete incinta di quattro settimane.

E se non conoscessi la data d’inizio dell’ultimo ciclo mestruale?

Se non hai tenuto traccia delle tue mestruazioni o hai delle mestruazioni estremamente irregolari, devi fare la tua migliore ipotesi per il primo giorno dell’ultima mestruazione e fare un’ecografia di datazione già a 6-7 settimane per avere un’idea più precisa del tuo numero di settimane di gravidanza.

2. Calcolare con un’ecografia per la datazione

Un’ecografia di datazione, che misura la lunghezza del feto dalla corona alla groppa, è un modo accurato per stimare la data di termine o la lunghezza del feto se eseguita entro il primo trimestre (le prime 13 settimane di gravidanza). “La maggior parte delle donne ha un’idea abbastanza chiara di quando è avvenuto il loro ultimo ciclo, con un margine di un giorno o due”, dice Scurfield. “Se una donna non ne ha idea, è bene che ci pensi attentamente”. Una volta superate le 13 settimane, vi è una grande variabilità della crescita del bambino”.

Conosco il mio LMP. Ho bisogno di un’ecografia di datazione?

No! Puoi contare sulla data di scadenza suggerita dal tuo ultimo ciclo mestruale, ma il tuo medico può comunque programmare un’ecografia di questo tipo. “Il tuo medico può sceglierlo per altri motivi, ma per capire le date non è necessario, a meno che tu non sia preoccupata o non succeda qualcosa di strano”, dice Scurfield.

3. Calcolare con un test di gravidanza con indicatore delle settimane

Tutti i test di gravidanza sono progettati per rilevare l’ormone della gravidanza, la gonadotropina corionica umana (hCG) nelle urine, ma alcuni test più costosi offrono un “indicatore delle settimane” che promette di dire a che punto siamo del percorso. Purtroppo, questi test sono piuttosto vaghi e indicano solo una o due settimane, due o tre settimane o più di tre settimane di gravidanza. Inoltre, i test fanno una misurazione a partire dall’impianto, non dal tuo LMP. Un test potrebbe dire che sei incinta di una o due settimane, ma in realtà potresti essere incinta di quattro settimane, secondo i calcoli standard di gravidanza.

4. Calcolare utilizzando delle pietre miliari

Storicamente, il primo battito cardiaco e il primo movimento sono usati per avere un’idea della propria gravidanza o dell’età del feto, ma queste forme di misurazione sono ormai considerate superate. “Non le usiamo più perché sono molto imprecise”, dice Scurfield. “Ti danno un’idea approssimativa, in termini di poche settimane, ma niente di preciso”.

Quali sono le possibilità di partorire alla mia data di termine?

Solo il quattro per cento. “La data di termine è una stima”, dice Scurfield. “Ci sono moltissimi fattori che entrano in gioco quando una donna partorisce. Possono avere a che fare con le dimensioni del feto o con la salute della madre. Alcune donne avranno un bambino in anticipo e altre in ritardo. È bello poter prevedere e pianificare, ma i bambini arrivano quando sono pronti”.

Come posso garantire una data di termine quanto più accurata possibile?

Inizia a tracciare le tue mestruazioni (compresa la data di inizio, la data di fine e i sintomi) prima di rimanere incinta, in modo che tu possa facilmente capire a che punto sei dopo il concepimento. Puoi usare un’applicazione per il monitoraggio delle mestruazioni, come il Calendario delle mestruazioni, Flo e Clue, app tutte gratuite per iPhone e Android.

Poi, se rimani incinta (che si tratti di una gravidanza pianificata o di una sorpresa), sarai certa dell’inizio del tuo ultimo ciclo e potrai valutare con precisione a che punto della gravidanza sei. Di conseguenza, potrai cercare delle risorse apposite per conoscere lo sviluppo del tuo bambino, come ti sentirai e cosa ti dovresti aspettare.

Le applicazioni gratuite per la gravidanza come The Bump, What to Expect e Pregnancy Tracker includono calcolatori del calendario di gravidanza per stimare la data di termine, oltre ad altre utili funzioni. Ad esempio, ti aiutano a tracciare le dimensioni del tuo bambino, ad anticipare i sintomi della gravidanza e a pianificare gli appuntamenti dal medico. Possono anche indicarti altre date chiave, ad esempio quando scoprire il sesso del tuo bambino, se lo desideri (di solito intorno alle 18-20 settimane).