All’undicesima settimana il tuo bambino è diventato molto attivo, intento a scalciare e rigirarsi dentro il tuo utero.

Cosa sta succedendo lì dentro: Sviluppo fetale a 11 settimane di gravidanza

A 11 settimane di gravidanza, il tuo bambino ha circa le dimensioni di un cavoletto di Bruxelles o di un tiglio e pesa solo sette grammi. Ora ha 10 piccole dita delle mani e 10 piccole dita dei piedi. La sua testa è ancora sovradimensionata, con una lunghezza che va da un terzo a metà della sua lunghezza. Le ossa del suo faccino si sono formate, e ha le orecchie, i passaggi nasali, i follicoli piliferi, le unghie e la lingua.

Grazie al suo diaframma nuovo di zecca, respira piccole quantità di liquido amniotico in entrata e in uscita e forse ha anche il singhiozzo. Anche se probabilmente non riuscirete a sentire nulla di tutto questo a 11 settimane, sta iniziando a fare stretching, a fare capriole e calci. In pratica, sta provando quei movimenti che ti faranno lamentare quando sarai più vicina alla fine della gravidanza.

Sintomi della gravidanza a 11 settimane

Buone notizie: Il duro lavoro del primo trimestre è quasi finito. Nelle prossime settimane potresti cominciare a sentirti più energica e avere meno nausea (anche se per alcune donne la nausea mattutina può durare fino alla 16a settimana circa). Allo stesso tempo, i tuoi ormoni continueranno ad aumentare, soprattutto il progesterone, che è responsabile del rilassamento dell’utero e della prevenzione delle contrazioni. Sfortunatamente, questo ormone calma anche i muscoli dell’intestino che aiutano a mantenere il movimento, causando costipazione, gas ed eruttazione, e rilassa la valvola nella parte superiore dello stomaco, il che rende più facile l’ingresso dell’acido gastrico nell’esofago, causando bruciore di stomaco. Ma la maggior parte delle donne trova che si tratta di piccoli inconvenienti rispetto alla stanchezza, alla nausea e al basso appetito sperimentati durante il primo trimestre, quindi tieni duro!

Cosa sono questi sfoghi?
Ti senti come se il celebre “glow” della gravidanza fosse più simile all’acne? Non sei sola: molte donne hanno l’acne durante il primo e il secondo trimestre. Ancora una volta puoi ringraziare il tuo amico progesterone, che aumenta la produzione di olio della vostra pelle. Per prevenire i brufoli, lavati regolarmente il viso e mangia in modo sano. I trattamenti per l’acne forti, come l’Accutane e i prodotti per i retinoidi, sono off limits perché possono causare difetti alla nascita. Se stai pensando di prendere in considerazione l’assunzione di trattamenti da banco, come il perossido di benzoile e l’acido glicolico, consulta prima il tuo medico o il tuo farmacista.

A cosa pensare questa settimana

I tuoi primi test prenatali
Alla fine del primo trimestre, potresti iniziare il processo di test genetici (se scegli di fare test genetici, non tutte le future mamme li fanno). Alcune donne faranno un esame del sangue e avranno i risultati più tardi, intorno alla 16a settimana. Altre svolgeranno una combinazione di esami del sangue e un’ecografia, spesso chiamata anche translucenza nucale (NT), che misura il fluido e il tessuto nella parte posteriore del collo del bambino e controlla le anomalie cromosomiche, come la sindrome di Down. Chiedi al tuo medico se è necessario programmare le analisi del sangue e l’ecografia per lo stesso giorno, perché in alcuni casi è richiesto. I medici possono a volte individuare problemi cardiaci congeniti in queste ecografie, che normalmente si verificano tra la 11a e la 14a settimana.

Il tuo medico o l’ostetrica combinerà i risultati di questi due test con la tua età per identificare il rischio di anomalia cromosomica. Riceverai un numero con le tue probabilità di avere un bambino con una differenza genetica. Un numero ad alto rischio sarà uno su 150 o meno; un numero a basso rischio sarà più simile a uno su 1500 o più. Insieme al tuo medico o all’ostetrica, potrai usare queste informazioni per decidere se proseguire con ulteriori test, che ti diranno se il tuo bambino ha qualche anomalia in particolare.

Ci sono alcune opzioni per verificarlo. I metodi più datati, come l’amniocentesi e il prelievo di villi coriali (CVS), sono entrambi molto accurati, ma comportano l’asportazione di cellule dall’utero con un ago da parte del medico, il che comporta un piccolo rischio di aborto spontaneo (stimato a meno dell’uno per cento). Un’opzione relativamente più recente, chiamata test prenatale non invasivo (NIPT) sta diventando sempre più popolare. Condotta in qualsiasi momento dopo la nona settimana, la NIPT è un normale prelievo di sangue dal braccio. Sapevi che i frammenti del DNA del tuo bambino sono già presenti nel tuo flusso sanguigno? E sapevi che puoi anche scoprire il sesso del tuo bambino tramite la NIPT invece di dover aspettare la scansione anatomica di 18-20 settimane? La NIPT a volte restituisce risultati falsi positivi, per cui i medici raccomandano che i risultati positivi della NIPT siano confermati da amniocentesi o CVS.

Solo per il gusto di farlo

Se speri di avere una serie di foto ricordo durante la gravidanza (o un video in time-lapse), le 11 settimane di gravidanza sono un buon momento per iniziare, perché il tuo pancione potrebbe diventare molto più visibile presto. Per rendere queste foto ancora più speciali, scegli un outfit che potrai replicare facilmente per tutta la gravidanza, come i jeans e una canottiera bianca.

Lista delle cose da fare in gravidanza: Incinta di 11 settimane

Prendere in considerazione l’acquisto di uno sgabello: Stare seduta a lungo durante la gravidanza può ridurre il flusso sanguigno, causando gonfiore alle gambe e ai piedi e dolore alla parte bassa della schiena, al collo e alle spalle. Un poggiapiedi basso può aiutare a prevenire tutto questo. Dovrebbe essere regolato in modo che le cosce siano parallele al pavimento, ed è utile usarlo anche per cambiare posizione, appoggiando un piede e poi l’altro su di esso.

Aggiungere il pesce al menu: Il pesce è ricco di omega-3, vitamina D e ferro, e mangiarlo a sufficienza fa bene al cervello e allo sviluppo degli occhi del vostro bambino. Ecco perché le donne in gravidanza dovrebbero mangiare almeno due porzioni di pesce alla settimana. Scegli il salmone in scatola piuttosto che il tonno in scatola e stai alla larga dal pesce crudo. Due o tre porzioni a settimana è l’ideale, ma assicurati che il pesce sia a basso contenuto di mercurio (salmone, aringa e trota iridea sono opzioni più sicure).