Ci vuole molta energia quando si è in attesa. Dopotutto, stai facendo crescere un bambino dentro quel bel pancione. Ma proprio quando hai più bisogno di riposo, può essere difficile da trovare – soprattutto nel secondo e terzo trimestre, quando trovare la posizione perfetta per dormire diventa più che altro una sfida. Accoccolarsi su un cuscino per la gravidanza può fare la differenza.

Perché è necessario un cuscino per il corpo durante la gravidanza

La vostra pancia che cresce significa due cose per la vostra configurazione del sonno: opzioni limitate per posizioni di sonno sicure e nuovi punti di pressione per le posizioni che sono effettivamente sicure per il sonno. Purtroppo per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco, il sonno laterale è meglio durante la gravidanza. Il sonno dello stomaco è fuori discussione per ovvie ragioni – dormire su un pallone da spiaggia che calcia non è particolarmente rilassante. Ma anche il sonno dorsale è scoraggiato, poiché può comprimere una vena importante che porta il sangue al bambino.

Ciò significa che il sonno laterale è l’unica opzione possibile quando si è più avanti nella gravidanza, ma il bernoccolo che cresce aumenta la pressione sui fianchi e sulla schiena – ed è qui che un cuscino per il corpo in gravidanza è utile. Questi cuscini forniscono sostegno a diversi punti del corpo; alcuni alla schiena, altri alle ginocchia, altri solo alla pancia e alcuni a tutti i punti sopra indicati. Usarne uno può farvi sentire più a vostro agio quando andate a letto la sera e aiutare a prevenire dolori e dolori al mattino.

Scegliere il miglior cuscino per la gravidanza

Questo dipenderà dalle vostre preferenze, ma ci sono alcune cose da considerare quando si sceglie un cuscino per il corpo materno.

La taglia: I cuscini per la gravidanza possono variare da un cuneo che non è più grande di un cuscino standard fino ad un cuscino per il corpo a forma di U che ti abbraccia davanti e dietro. Quanto spazio sei disposta a rinunciare a letto dipende da te (e forse dal tuo partner), ma è sicuramente qualcosa a cui pensare prima di acquistare.

Forma: Alcuni cuscini si curvano per rimboccarsi sotto la testa e tra le ginocchia, mentre altri corrono paralleli al corpo. Altri ancora i cuscini per il corpo in gravidanza hanno un tuffo che culla il vostro bernoccolo. A seconda del luogo in cui si avverte il disagio, un’opzione potrebbe avere più senso. Un altro fattore da considerare: Se cambiate spesso il lato in cui dormite durante la notte (e pensate di continuare a farlo, anche se il vostro bernoccolo lo rende difficile), potreste optare per un cuscino a forma di U che non dovrete riadattare ogni volta che vi muovete.

Materiale: Se vi scaldate, potreste preferire una copertura in cotone invece di una in poliestere, che è meno traspirante.

Qui sotto, i migliori cuscini per il corpo in gravidanza per aiutarvi (finalmente) a prendere un po’ di Zzzs.

Leachco Snoogle Chic Supremo
Migliori cuscini da gravidanza – Leachco Snoogle Chic Supreme

Perché lo amiamo

Questo cuscino per la gravidanza ha appena vinto il primo titolo per il nostro primo premio annuale What to Expect Sleep Awards, grazie alla copertura e al supporto a 360° che fornisce alle future mamme. A differenza di alcuni cuscini per il corpo che devono essere avvolti in una sola direzione, questo cuscino abbraccia tutto il corpo e si adatta a entrambi i lati, dalla schiena alla pancia, per il massimo comfort. È lungo quasi un metro e mezzo e pesa cinque chili.

Al centro, questo cuscino da gravidanza ha uno spazio nel contorno del corpo femminile, quindi offre più spazio nella zona delle spalle e dei fianchi che nella vita. Questo permette al cuscino di conformarsi veramente al corpo di una futura mamma mentre dorme. È anche della stessa lunghezza su ogni lato – una vera e propria immagine speculare – quindi, se si getta e si gira durante la notte, si è coperti da entrambi i lati. Il rivestimento in stile finto è realizzato in cotone ed è sia sfoderabile che lavabile.

Anche dopo il parto, Snoogle vi sarà utile. Alcune mamme riferiscono di averlo usato quando si stavano riprendendo dal parto, mentre altre vanno matte per la sua capacità di fare il doppio turno con i bambini più grandi, sostenendoli durante l’allattamento.

Cuscino per la gravidanza più versatile
Cuscino per il corpo multiuso Boppy Multi-Use Total Body Pillow

Perché lo amiamo

Se state cercando un cuscino per la gravidanza che non invada troppo lo spazio personale del vostro partner, ma che fornisca comunque alla vostra pancia (e al vostro corpo) in crescita il supporto di cui ha bisogno, non cercate oltre il Boppy Total Body. È lungo un metro e mezzo e pesa un chilo e mezzo.

Questo vincitore del premio What to Expect Award 2019 ha una forma dalla forma unica, progettata per crescere con il vostro pancione durante i nove mesi di gravidanza e per tutto il periodo post-partum per sostenere la vostra guarigione. Una delle sue migliori qualità? L’intero cuscino può essere gettato in lavatrice – non solo la sua copertura.

Miglior cuscino per la gravidanza a forma di C
PharMeDoc Cuscino a C per tutto il corpo

Perché lo amiamo

Questo cuscino per la gravidanza ha una forma a C che si curva intorno al corpo dalla parte posteriore a quella anteriore in modo da fornire un sostegno sia superiore che inferiore (per alleviare il dolore all’anca e al ginocchio) mentre si avvolge intorno a tutta la parte posteriore. Questa forma è versatile in quanto si può anche avvolgere intorno al corpo quando si è in posizione seduta, sia che si stia allattando o che si stia semplicemente recuperando il tempo perduto nel proprio programma televisivo preferito.

E anche se questo cuscino da gravidanza non è simmetrico, potete dormire con la schiena rivolta verso il lato chiuso o aperto, così non avrete bisogno di riposizionare completamente il tutto ogni volta che vi girate. È lungo 57 pollici e largo 2,5 piedi e ti dà un sacco di sostegno.

Miglior cuscino per la gravidanza a forma di U
Leachco Back ‘N Belly

Perché lo amiamo

Questo è stato uno dei primi cuscini per il ritorno alla pancia sul mercato, ed è ancora oggi uno dei più popolari. Il merito va al suo design a forma di U che fornisce un semplice, ma efficace, supporto a tutto tondo per il vostro corpo in crescita. Poiché questo cuscino da gravidanza è simmetrico, non c’è bisogno di riposizionarlo se si sceglie di cambiare lato mentre si dorme o si dorme. Lavare la copertura in stile finto è facile – basta buttarla in lavatrice e nell’asciugatrice.

È uno dei cuscini più pesanti della nostra lista, pesa poco più di 5 chili e misura 55 pollici di lunghezza.

Miglior cuscino da gravidanza a cuneo
Boppy Gravidanza Wedge

Perché lo amiamo

Se state cercando un cuscino per la gravidanza che occupi poco o niente spazio nel vostro letto, ma che vi offra comunque un sonno più confortevole e di sostegno, il Boppy Wedge potrebbe essere quello che fa per voi. Potete usarlo ovunque abbiate bisogno di sostegno – il vostro bernoccolo, la vostra schiena, tra le vostre gambe. Poiché è piccolo, leggero e compatto, è ottimo anche per i viaggi. (Pesa poco più di mezzo chilo ed è lungo circa un metro).

Il morbido rivestimento in morbido cotone pima è lavabile in lavatrice e si accende e si stacca in un attimo dal solido cuscino. “Questo funziona nei primi giorni scomodi”, dice What to Expect user ctate1009. “Ora uso solo il lato più sottile per passare tra le gambe”. E dato che pesa meno di 30 grammi ed è lungo poco più di un metro, questo è un cuscino che non monopolizzerà il letto.

Cuscino per la gravidanza più economico
Cuscino per il corpo solido

Perché lo amiamo

Se state cercando un cuscino per la gravidanza che non urli “cuscino per la gravidanza”, questo può servire a questo scopo. Si tratta di un cuscino per il corpo di base ad un prezzo super conveniente che fornisce appena sufficiente comfort per la pancia di una futura mamma. Non ha contorni o curve come un cuscino per il corpo commercializzato per la gravidanza, ma aiuterà comunque a sostenere la schiena, le gambe e il bernoccolo. È lungo 52 pollici e pesa 2,5 libbre, quindi è di medie dimensioni per uno di questi cuscini.

Le mamme della comunità What to Expect suggeriscono di prendere due di questi cuscini di base – uno per la parte anteriore e uno per la schiena – per servire come cuscino di fortuna a forma di U. Assicuratevi di acquistare anche qualche federa per il corpo.

Il miglior cuscino leggero per la gravidanza
Cuscino per la gravidanza a forma di U Meiz

Perché lo amiamo

Un cuscino per la gravidanza a forma di U è uno degli stili più popolari per una buona ragione: fornisce una copertura a specchio e molto altro ancora. Questo cuscino non solo sostiene il vostro bernoccolo in crescita, ma anche altre aree del vostro corpo che possono sentirsi a disagio, come la schiena, i fianchi, le ginocchia, i polpacci, i fianchi e i piedi. Anche se è a copertura totale, è anche super leggero – pesa solo 7 libbre – quindi non dovete preoccuparvi di tirare fuori la schiena quando lo sollevate su e giù dal letto. Il materiale di velluto è lavabile in lavatrice (sia il rivestimento interno che quello esterno.

Questo cuscino misura 55 pollici di lunghezza, ma è disponibile anche nelle versioni da 60 e 65 pollici, con diverse opzioni di colore per il rivestimento.

Cuscino da gravidanza preferito dalla comunità WTE
Cuscino per gravidanza Queen Rose Full Body

Perché lo amiamo

Un altro cuscino da gravidanza a forma di U, la Queen Rose si distingue per la sua capacità di piegarsi in una forma a doppia C per un sostegno extra delle gambe. È davvero sovradimensionato e più grande della maggior parte dei cuscini per la gravidanza sul mercato, quindi è meglio utilizzarlo in un letto matrimoniale (oppure potete dare un calcio al vostro partner nella stanza degli ospiti). Anche se è stato progettato per il sonno laterale, è possibile configurarlo come si vuole, in modo che vi sostenga quando siete sdraiati a guardare la TV o seduti in posizione eretta ad allattare il vostro dolce bambino.

Questo è lungo 55 pollici e pesa poco più di 7 libbre, ma se non è un cuscino sufficiente per te, è disponibile anche nelle misure da 60 e 65 pollici.

Miglior cuscino per il sonno laterale
Cuscino per dormire Boppy Side Sleeper

Perché lo amiamo

Per tutte le future mamme che hanno bisogno di un utile promemoria per rimanere al vostro fianco durante la notte, questo cuscino da gravidanza con le vibrazioni a farfalla è la soluzione perfetta. Fornisce sostegno alla schiena e alla pancia, ed è dotato di un pannello estensibile che si espande facilmente man mano che il pancione diventa più grande per mantenervi in posizione mentre dormite. Per non parlare del fatto che, pesando poco più di mezzo chilo e lungo circa un metro, ha un design compatto e una copertura lavabile in lavatrice.

Ideale per le traversine laterali a bassa manutenzione
Cuscino per la gravidanza Sleep-On-Side Bed-On-Side del Bandito del ventre S.O.S.

Perché lo amiamo

Dall’amato marchio Belly Bandit per la gravidanza nasce questo cuscino per la gravidanza progettato dal medico che fornisce sostegno per la schiena, il fianco e la pancia. Occupa molto meno spazio di un cuscino da gravidanza tradizionale, ma non fornisce il comfort della parte inferiore del corpo che molte marche fanno. Se state cercando solo un po ‘più di sostegno durante il sonno, questa potrebbe essere la scelta giusta.