Congratulazioni, sei incinta! Ora non dire una parola. Non sembra giusto, vero? Ci sono molti fattori diversi da valutare prima di decidere quando condividere la tua felice notizia con il mondo.

Prima le cose importanti: Non c’è un momento sbagliato per annunciare che sei incinta.

Le pazienti mi chiedono sempre: “Quando è sicuro dire a tutti che siamo in attesa?”, dice Heather Bartos, ginecologa e ginecologa di Cross Roads, Texas. “E io dico loro sempre la stessa cosa: usate la vostra discrezione”. La decisione spetta interamente a voi”.

Può anche essere un lento roll-out, se preferite. “Annunciare la tua gravidanza a una persona – o a un gruppo di persone – non significa che devi dirlo a tutti in una volta sola”, dice Bartos. Non è necessario che il tuo capo lo sappia contemporaneamente a tua madre o alla tua migliore amica. (Assicuratevi solo che i vostri detentori di notizie possano tenerlo nascosto).

Prendete me, per esempio: Mentre aspettavo di essere di 13 settimane per dirlo alle mie compagne di ufficio, io e mio marito abbiamo chiamato i miei suoceri con la lieta notizia, poco dopo che il mio test di gravidanza ha dato quella fantastica doppia linea rosa che cambia la vita. (In effetti, sono abbastanza sicura che abbiamo chiamato i futuri nonni prima che il bastoncino avesse finito di calcolare tutti i miei ormoni che cambiano).

Mio marito ed io abbiamo amato quelle prime 10 settimane circa, quando così poche persone conoscevano le nostre notizie. Era il nostro segreto speciale. E ritardare l’annuncio del “ci aspettiamo” ci ha anche aiutato ad abituarci gradualmente all’idea.

Naturalmente, le mie ragioni per la fuoriuscita e la mancata fuoriuscita possono essere diverse dalle vostre. Ci sono una varietà di fattori da valutare quando si decide il momento perfetto per condividere – e con chi. Ecco cosa considerare prima di annunciare la gravidanza.

I mattinieri annunciatori

Non tutti gridano le notizie con grande anticipo. “Di solito è abbastanza tradizionale aspettare fino alla fine del primo trimestre, circa 12 settimane, quando il rischio di aborto spontaneo diminuisce notevolmente”, dice Bartos. “Ma ci sono diverse buone ragioni da condividere prima”. Per esempio:

Bambini in FIVET

“Ho condiviso la notizia con la famiglia a sei settimane”, dice Bartos, madre di due figli. “Abbiamo avuto gravidanze in FIVET. In realtà, anche la maggior parte degli annunciatori precedenti nel mio studio sono passati attraverso la fecondazione in vitro”. Quando tutti quelli che ti sono vicini sanno già che stai passando la fecondazione in vitro (che spesso richiede esami del sangue giornalieri, molti mesi o anni di trattamento e molti appuntamenti medici), è quasi innaturale non rivelare gli ultimi sviluppi.

Nausea mattutina estrema

“Questo tipo di peso fisico, unito al fatto di non condividere la notizia, può essere abbastanza isolante per alcune donne”, dice Shara Brofman, una psicologa clinica specializzata in salute mentale riproduttiva e perinatale del Seleni Institute di New York. “Raccontare in anticipo è un mezzo per ottenere sostegno”. Inoltre, se non si è in grado di lavorare o ci si sente male tutto il giorno (e tutta la notte), i colleghi e la famiglia se ne accorgeranno. Un modo per affrontare l’estrema nausea mattutina è quello di discutere la sistemazione con il proprio posto di lavoro.

Aborto spontaneo passato

Questo potrebbe sembrare controintuitivo, ma per alcune donne che hanno subito una perdita di gravidanza in passato, far sapere agli altri in anticipo è esattamente ciò di cui hanno bisogno. La gravidanza dopo un aborto spontaneo può essere un vero e proprio giro sulle montagne russe delle emozioni, e alcune coppie sanno di volere sostegno e controlli extra da parte dei propri cari, qualunque cosa accada. “Chiedetevi come si tende ad affrontare situazioni di stress”, dice Brofman. “Se, per voi, spesso aiuta avere qualche amico e famiglia con cui condividere i vostri sentimenti in modo sicuro, potreste volerlo annunciare ad alcuni in anticipo”.

Ecografia precoce

Mentre la Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada [SOGC] raccomanda alle donne di fare l’ecografia con l’ultrasuono “datazione” – che significa che la scansione viene effettuata quando si scopre la data prevista – alle 11-14 settimane, alcune donne fanno la scansione prima. (Questo potrebbe essere raccomandato, per esempio, se si hanno periodi irregolari o non si è sicuri della data del proprio ultimo ciclo mestruale). Gli operatori possono spesso determinare l’età gestazionale tramite ecografia (con una tradizionale ecografia addominale o una sonda vaginale interna) dopo sette settimane.

Alcuni screening genetici sono tornati

Alcune, ma non tutte le donne incinte ricevono un test prenatale non invasivo (a volte chiamato DNA senza cellule o cfDNA, o il test Harmony) già a 10 settimane (a seconda dell’età, se la gravidanza è ad alto rischio, e altri fattori). Qui, i futuri genitori possono sapere se ci sono indicazioni di sindrome di Down o di altre anomalie cromosomiche un po’ prima dello screening più tradizionale, che in genere viene completato tra la 11a e la 14a settimana. Come bonus, se si sceglie, il NIPT può anche determinare il sesso del bambino, senza aspettare la scansione anatomica. (Se non si esegue il NIPT, si ottiene una scansione della translucenza nucale, un’ecografia che misura il liquido cervicale del feto, vedi sotto). “Per alcuni, ottenere maggiori informazioni li aiuta a sentirsi più sicuri di annunciare”, spiega Brofman.

Viaggi in programma

“Se sei destinato a viaggiare in aree ad alto rischio, ovvero aree soggette al virus Zika, dovrai condividere le tue notizie e, con molta probabilità, cambiare i tuoi piani”, dice Bartos. (Contraere il virus Zika durante la gravidanza comporta rischi significativi per il feto).
Gli annunciatori di 12 settimane

La chiusura del primo trimestre e l’inizio del secondo è in prima serata per gli annunci di gravidanza, nota Bartos. I motivi per annunciare in questa fase includono:

Il tasso di aborto spontaneo diminuisce

Nel secondo trimestre, le probabilità di aborto spontaneo della maggior parte delle donne scendono tra l’1 e il 5 per cento, nota la Marcia dei dieci centesimi. “Per questo motivo, molte coppie ora si sentono più a loro agio a portare le persone nel loro entusiasmo, e persino a permettersi di sentire il proprio entusiasmo in modo più completo”, dice Marissa Long, una psicologa clinica e della salute riproduttiva autorizzata nel sud della California.

È tornato lo screening genetico

Tra le 11 e le 14 settimane di gravidanza, la maggior parte delle donne riceve un esame del sangue e/o un’ecografia che, insieme, cercano marcatori che possano indicare un cromosoma extra o mancante, come la sindrome di Down (trisomia 21), la trisomia 18 e la trisomia 13. “Ottenere i risultati può essere rassicurante; i futuri genitori hanno maggiori informazioni che possono incoraggiarli a condividere le loro notizie”, dice Brofman.

La nausea mattutina e la stanchezza possono migliorare

La maggior parte delle donne in genere inizia a sentirsi meno male in questo momento. In breve, sono entusiaste di condividere perché non sono più impantanate nella nausea o si sentono male.
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Gli ultimi annunciatori

Vivendo in un mondo di annunci di gravidanza in perfetto stile su Instagram, può essere difficile ricordare che non tutti vogliono pubblicizzare la loro gravidanza alle masse dei social media il prima possibile. Alcuni motivi per cui potreste voler aspettare:

Sentire l’ambivalenza

Sia che la gravidanza sia stata pianificata o meno, molte donne non sono sicure dei loro sentimenti sul fatto di diventare genitori. “Quando sei consapevole che gli altri reagiranno con entusiasmo e si aspetteranno lo stesso da te, può essere più facile evitare questa pressione piuttosto che fingere o forzare un’emozione che non hai”, dice Long. Inoltre, un annuncio di gravidanza spesso mette sotto i riflettori la futura mamma. Se non si è attenti, si può semplicemente voler assaporare la propria privacy il più a lungo possibile.

Perdita di gravidanza passata

Mentre alcune donne che hanno avuto un aborto spontaneo o una perdita vogliono condividere precocemente, altre hanno la reazione opposta. “Ed entrambe sono del tutto fini e normali”, dice Brofman. Bartos dice che molte delle sue pazienti che hanno avuto un aborto spontaneo in precedenti gravidanze scelgono di aspettare. “Se lo annunci e poi perdi la gravidanza precocemente, può richiedere molto per informare tutti sulle novità”. Questo può effettivamente causare un po’ di PTSD”, dice.

La scansione anatomica

Tra la 18a e la 20a settimana, le donne ricevono l’ecografia anatomica (conosciuta anche come ecografia di secondo livello), alla quale possono imparare il sesso del loro bambino (se così inclinato). Allo stesso tempo, un medico controlla se la taglia e la posizione del bambino sono sul bersaglio e se il cervello, il cuore, i polmoni e gli altri organi del bambino si sviluppano come previsto. “Per coloro che hanno una preoccupazione molto reale per le malattie genetiche, non possono condividere le loro notizie fino a quando questa scansione non offre qualche rassicurazione”, dice Long.

Per la maggior parte delle prime mamme, il bernoccolo del bambino di solito “scoppia” a circa 14-16 settimane di gravidanza, rendendo più difficile non condividerlo (senza alcuni adattamenti molto strategici del guardaroba).

Alla fine, non c’è un solo momento giusto per annunciare la gravidanza. Infatti, dice Long, “anche l’idea che ci sia un momento “giusto” può causare angoscia e creare preoccupazioni”.

Invece, segui il tuo istinto. O il tuo bernoccolo, quello che ti costringe a condividere per primo.